如何在三伏天做好“夏治冬病”？
进入七月，我们迎来一年中最闷热的“三伏天”。伏天虽煎熬，却也是个不可错过的养生时机。借着夏天里旺盛的阳气来驱散寒邪，以达“夏治冬病”之效，这是千百年来都行之有效的传统疗法。
药王孙思邈说：“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病“。所谓”将病之病“就是现时虽然未发作，但却已有隐患的”未来之病“。
因此，在未发作之前，赶紧去除其诱病发作的主因（通常是改变体质，尤其是虚寒性的体质），就是人们通常会在夏季所做的“夏治冬病”。
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“冬病”为何要“夏治”？
而冬为阴，夏为阳，“三伏”是一年中阳气最旺盛的季节，人体的阳气也随之达到顶峰，人在上一季积压的寒气和湿气都“浮于表”，此时为恢复人体阳气最佳时机。
中医认为，这些虚寒性“冬病”多半是由于体内阴盛阳衰，抵抗力差，外邪容易侵入而发病，若以阳克寒，驱散患者体内的阴寒之气，就可以将这些“邪气”连根拔出，从而使阳气充实、正气旺盛、抵抗力增强。
这样一来，到了冬天，人们就可以少发病或病情减轻，甚至不发病。
要说最具代表性的“冬病夏治”疗法，应该是“三伏灸”了。
《黄帝内经》中便有“春夏养阳”一说，是指在夏天，无论自然界还是人体都处于阳气最盛的时期，借此机会温补阳气，驱散寒邪，对虚寒性问题有很好的疗效。
三伏之时，以灸的方法治疗和预防一些冬季好发的虚寒性疾病 。隔姜灸和贴敷是三伏灸的常用方法。
其中，隔姜灸是将艾柱置于姜片上进行艾灸的方法。
生姜辛温，有散寒发表、通经活络、调和营卫等功用，用姜片艾灸，更助温养筋脉的效果。隔姜灸操作较为简单，适合在家中进行。
不妨利用“三伏”这个契机，给自己或家人做一次“冬 病夏治”的保养。
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隔姜灸之法
选取新鲜的老姜
切成厚2~3mm的姜片
用三棱针（或牙签）扎若干个小孔
哮喘选隔蒜灸效果更佳
神阙穴还可以选择隔盐灸
将艾绒做成大锥或柱状置于姜片上
再将放有艾柱的姜片置于需施灸的穴位
用点燃的线香点燃艾绒
若皮肤出现灼痛感
可微微提起姜片或更换姜片继续灸
每次灸5~10柱
初伏、中伏、末伏的第一天进行
若不便使用隔姜灸
还可用木制艾灸盒/铜制随身灸等道具
铜盒也可加入姜片以加强效果
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对证施灸
三伏灸针对适用于跟阳虚寒凝相关的问题，而这些问题通常伴随面白、怕冷，受寒后问题加重，得温则缓解的现象。
这里也向大家介绍一些常见的三伏灸适应证型和施灸穴位。
哮喘
施灸穴位：定喘、肺腧
哮喘在中医辨证中有寒热虚实的分型
以寒症适用三伏灸
寒症多见面色苍白、手脚不温
咳嗽气促、痰稀薄如泡沫
一般需连续三年坚持三伏灸
因肺对应白色，可选择隔蒜灸
可加强治疗肺病的效果
脾胃虚寒
施灸穴位：神阙、足三里
现代人有很多不良的饮食习惯
如过食生冷、暴饮暴食
加上过度疲劳、精神压力
就会引发脾胃虚寒
表现为胃部隐隐作痛
劳累或吃生冷的食物后加重
手脚偏凉，大便稀溏等
热敷或按压可缓解
痛经
施灸穴位:关元
痛经有多种类型
由寒湿凝滞引起的情况可灸关元穴缓解
表现为:经前数日或经期小腹痛
伴随着怕冷和身体其他部位疼痛
热敷能够缓解
而胀痛或带有灼热感
月经暗红有血块的情况
则不适合隔姜灸
过敏性鼻炎
施灸穴位:中脘、足三里
尘螨、花粉、冷空气和一些食物
都是过敏性鼻炎的常见过敏源
中医认为这主要与肺脾肾阳气亏虚有关
卫表不固，因此无法抵挡寒气、花粉等邪气侵袭
导致阵发性的喷嚏、鼻痒、清水鼻涕
Ps：关于夏治冬病，你需要知道:
1/ 中医院会在夏天开设夏治冬病特需门诊，可电话咨询预约治疗。
2/ 夏治冬病需避开夏至这一天的前三后二，共6天。因“至为极致”，不宜这些疗法。如是艾灸，则避开冬至和正月初一这两天的前三后二，原因同上。
3/ 夏治冬病的禁忌人群为孕妇及1岁以下儿童，如正在发烧、咳喘等也不宜。
4/ 夏治冬病并不适用于任何病症，除保健性疗法外，使用具体疗法需详询专业人士。
夏治冬病其实是以改善体质、预防疾病为主，很多人是在病痛发生的时候才想到要去治疗，其实病根早在之前就已经深深埋下，
要防止在冬季里就医忙，所以，平时的保养更胜一切。
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日常呵护
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好物推荐
除了疗法及日常呵护，以下这些好物良方，也可以帮助缓解“冬病”、辅助“夏治”。
东桑 黑糖姜枣茶
夏季食冷饮、吹空调，致体内寒气郁结，
食以高山小黄姜、新疆大枣，随泡随饮，
便可达驱寒暖宫、调节气血之效。
规格：10条/盒
四时艾姜贴
在艾草温通的基础之上
加以生姜及肉桂、当归等
便于日常颈椎炎症，肩膀疼痛
行气化瘀，告别腰疼酸痛
规格：48贴/盒
艾绒披肩
夏季是颈椎病的高峰期
三伏天里“冬病夏治”，也是艾草药性最强之时
披肩能覆盖住肩膀和背部的穴位
在颈肩部附近形成中药芳香烃气雾圈
对风寒感冒、头疼、肩背痛、腰脊僵硬等
皆有很好的防治作用
艾姜温灸药包
原理出自“隔姜灸”
选以艾叶、生姜、肉桂、藏红花、益母草等
辅以石墨烯发热工艺
通过主要穴位对症下药，缓解各类不适
小盐姜
古语云：“早上吃姜，胜过吃参汤。”
夏季吃姜正符合了这点
中医师建议早晨最好口含一片生姜
姜可温胃散寒，解除胃中虚冷
同时也是化解体内湿气的好方法